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【最新版】血糖値が気になる方向けサプリおすすめ3選
「最近、健康診断で血糖値が高めと言われた…」
「糖質制限したいけど、食事管理が難しくて続かない…」
「甘いものを我慢できないけど、このままだと将来が不安…」
💡こんな悩みありませんか？
食事に気をつけようと思っても、毎日完璧にコントロールするのは難しいもの。
特に忙しい日々の中で、糖質を完全にカットするのは現実的ではありません。
食事の影響だけでなく、運動不足やストレス、生活習慣の乱れも血糖値の上昇を招く要因です。
そして、一度乱れた血糖値はなかなか正常に戻りにくいのが厄介なところ…。
放っておくと、健康リスクにもつながります。
「まだ大丈夫」と思って何もしないままでいると、取り返しのつかないことに…。
そこでおすすめなのが、血糖値の上昇を穏やかにする成分が配合された「血糖値対策サプリ」です。
日々の食生活をサポートしながら、無理なく血糖値をケアできるのが魅力です。
血糖値対策サプリを使うメリット
◎糖の吸収を抑える成分が配合されているため、食事の影響を軽減できる。
◎継続しやすく、食事制限のストレスを和らげる。
◎手軽に摂取できるので、忙しい人でも続けやすい。
◎成分によっては代謝をサポートし、健康維持にも役立つ。
| 血糖値サプリ | 食事療法 | 運動 | |
|---|---|---|---|
| 効果 | 
あり |
継続で効果あり |
運動時に効果 |
| 手軽さ |
手軽に摂取できる |
食材選びが難しい |
難しい |
| 持続的な効果 |
あり |
習慣化できれば高い |
一時的 |
| 費用 |
手頃な価格 |
高額な食材が多い |
ほぼかからない |
| 継続のしやすさ |
簡単 |
難しい |
難しい |
食事管理や運動習慣を徹底するのは理想的ですが、現実的には難しいことも多いですよね。
血糖値サプリなら、そういった負担を軽減しながら、手軽に血糖値ケアをサポートしてくれます。
血糖値対策サプリの選び方
⚠️食後の血糖値上昇をケアできることが重要です！
食後に血糖値が高くなる血糖値スパイクは、放置すると健康リスクに直結してしまいます！
空腹時は正常なため健康診断で判断できない場合も💦
急激な乱高下は血管にダメージを与えるので、食後にぐったりする眠気を感じる人は要注意！
他にもストレスがある、疲れやすい、トイレが近い、のどが渇く、手足のしびれなどがある方は高血糖による糖尿病の初期症状かもしれません。
高血糖リスクが強く疑われる人と予備軍の割合の合計（女性）
出典：2009年国民健康・栄養調査報告（厚生労働省）より一部改変
BMIの変化
出典：「化学と生物」Vol.50,No.1,2012斉藤昌之
高血糖だと脂肪がつきやすいので、お腹周りを気にする方も多いはず。
せっかくサプリを飲むなら糖の吸収を抑えて内臓脂肪やBMIなど、お腹の脂肪も一緒に減らすのを助けてくれるものがおすすめです。
血糖値対策とお腹の脂肪を減らすのを助ける対策*、その両方をかねそろえているのが機能性関与成分のターミナリアべリリカ由来没食子酸です。
※肥満気味な方の
ターミナリアべリリカは食後の血糖値の上昇を穏やかにして食事の糖の吸収を抑制する効果が報告されているので、まさに一石二鳥の成分！
【食後血糖値の試験概要】
●摂取方法:試験食品または対照食品を摂取させた後、カレーライスを摂取●摂取前～摂取2時間後の血糖値変化量から算出●対象者:20歳以上65歳未満の正常高値または糖尿病境界域者(空腹時血糖値100mg/dL以上125mg/dL以下、またはブドウ糖負荷試験(75gOGTT)2時間値が140mg/dL以上199mg/dL以下で、かつ随時血糖値200mg/dL未満)●対象者数:46人●ターミナリアべリリカ由来没食子酸の摂取量:試験食品20.8mg/日 対照食品0mg/日 友澤ら:薬理と治療,47(8),1245-1251,2019より改編
【試験概要】
各原料のαグルコシダーゼ阻害活性を測定し、得られた阻害率から阻害曲線を作成、各原料のIC50を求めた。ターミナリアベリリカ抽出物のIC50とその他の原料のIC50の比を算出し、この逆数を求めターミナリアベリリカ抽出物を100%としたときの各原料の効果の比（効力比）を求めた。出典：浜涼介ら. 機能性原料のリパーゼおよびαグルコシダーゼ阻害活性一作用機序からみた機能性表示食品の安全性についてー.薬理と治療.48.1261-1265.2020.
血糖値が高い時の血管ダメージをケアしてくれて、肥満対策にもなります。
血糖値に不安を感じる方も、バランスの良い食事や運動にプラスしてサプリの力を取り入れてみると強い味方になります。
とはいえ、血糖値サプリといっても沢山ありすぎて、どれが良いのか迷ってしまうと思います。
そこで現在発売されている人気の血糖値対策サプリから、実際の口コミや成分の違い、試験結果から得られたたくさんの機能などを詳しくまとめてみました。
その結果、編集部が自信をもっておすすめできる３つの優秀なサプリをご紹介します！
気になった方は下の公式サイトからお得なオファーが活用できるので試してみてください♪
2026年最新版！
【厳選】血糖値サプリおすすめ3選
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| ターミナリアファースト | ウェルレコ | アラプラス糖ダウン |
| メーカー | ||
| ビタブリットジャパン | レッドビジョン | SBIアラプロモ |
| 分類 | ||
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機能性表示食品 |
機能性表示食品 |
機能性表示食品 |
| 機能性関与成分 | ||
| ターミナリアべリリカ由来没食子酸 | ターミナリアべリリカ由来没食子酸 GABA |
5-ALA(5-アミノレブリン酸リン酸塩） |
| 特徴（機能） | ||
| ①おなかの脂肪を減らすサポート*1 ②内臓脂肪を減らすサポート*1 ③皮下脂肪を減らすサポート*1 ④体重を減らすサポート*1 ⑤BMIを下げるサポート*1 ⑥便通を改善する*2 ⑦食後の中性脂肪を下げる*2 ⑧食後の尿酸値の上昇を抑える*2*3 ⑨食後の血糖値の上昇を抑える*2 |
・食後の血糖値の上昇を穏やかにする*4 ・食事の糖の吸収を抑える*4 ・肥満気味な方の皮下脂肪、内臓脂肪、BMIを減らす*4 ・高めの血圧を下げる*5 ・一時的な疲労感緩和*5 ・一時的なストレス緩和*5 |
・空腹時の血糖値を正常に近づける ・食後の血糖値の上昇を穏やかにする |
| サポート成分 | ||
| 青唐辛子・乳酸菌・サラシアなど 全16種類 |
サラシア、ブラックジンジャー、乳酸菌、唐辛子、とうもろこし | 記載なし |
| 品質 | ||
|
GMP工場で生産 |
GMP認定工場 |
GMP認定工場 |
| 通常価格（税込） | ||
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3,672円 |
9,620円 |
5,292円 |
| 初回定期価格（税込） | ||
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73%OFF!! |
90%OFF! |
81％OFF! |
| 定期縛り | ||
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なし |
なし |
なし |
| こんな方におすすめ | ||
| 食事を楽しみたい方 全部まとめて対策をしたい方 ▼ |
食後の血糖値が気になる方 ▼ |
空腹時の血糖値が気になる方 ▼ |
*1)肥満気味の方の *2)ターミナリアベリリカ由来没食子酸の機能 *3)尿酸値が高めの方の *4)ターミナリアベリリカ由来没食子酸の機能 *5)GABAの機能
※表内の記号(◎○△)については、こちらのページの基準に基づいて表記しています。
理想の自分、将来の自分のために✨
上手くサプリを活用してきましょう♪
以下では、おすすめ3選に選ばれたサプリを解説します。
ターミナリアファースト /ビタブリッドジャパン
*1)2022～2024年販売高 出典：富士経済『H・Bフーズマーケティング便覧 2024～2026 No.1 機能志向食品編』＜ダイエット総市場・トータル・ブランド＞*2)2019年11月～2025年1月のターミナリアファーストシリーズ累計販売袋数 *4)楽天市場 ダイエット・健康＞サプリメント＞食物繊維/週間1位 2025年1月8日更新 (集計日：12月30日～1月5日) *5)ビタブリッドジャパン負担につき、初回送料無料
【楽天ランキング1位*4獲得】注目のマルチ成分配合で、食事を楽しみながら血糖値やおなかの脂肪対策*もできる美食サプリ！
※肥満気味な方の
本品に含まれる機能性関与成分のターミナリアベリリカ由来没食子酸は特におすすめ！
優れた糖の抑制効果があるので、肥満気味な方の体重やおなかの脂肪を減らすのを助けることができる果実なんです。
臨床実験では9個の項目でサポート効果を確認！
その優れた機能は、NHKワールド「CATCH JAPAN」で紹介*されたこともあり、芸能界でも年中愛用している方が多くおられます。
※2023年9月29日 NHKワールド／jibtv放送
フリーアナウンサーの「高橋真麻さん」が飲んでいることは有名ですよね♪
テレビでも何度も紹介された実績があり、3年連続ダイエット総市場売上No.1*1、異例のシリーズ累計1,000万袋*2を突破するほど、今本当に売れているサプリなんです！
*1)2022～2024年販売高 出典：富士経済『H・Bフーズマーケティング便覧 2024～2026 No.1 機能志向食品編』＜ダイエット総市場・トータル・ブランド＞
*2)2019年11月～2025年1月のターミナリアファーストシリーズ累計販売袋数
11万人が飲み続けている*3「ターミナリアファースト」ですが、なんと初回限定で半額以下でお得に始められます♪
*3)2024年2月時点のターミナリアファースト定期コースご継続中のお客さまの人数
通常価格は3,672円ですが、下記のボタンから申し込むと初回定期73%OFFの980円(税込)でお試しできるのでこの機会にぜひ飲んでみてください。
「ターミナリアファースト」を活用して、食事の時間を楽しみながら血糖値対策、おなかの脂肪対策*ができたら嬉しいですね。
※肥満気味な方の
いま行動することで自分に素敵な未来を用意しましょう♪
▼初回73％OFF▼
＼ 公式限定オファーでお得に試してみる！ ／
職業柄、体は動かしてますが、大好きなラーメンや外食のお供に飲んでます。カッコよく年を重ねたいですから。
※PR 個人の感想であり効果効能を保証するものではありません
大好きだけど、罪悪感を感じながら食べていたお米。飲むと糖質の吸収が抑えられる*なんて、夢のようです。
※ターミナリアべリリカ由来没食子酸の機能
※PR 個人の感想であり効果効能を保証するものではありません
ジム通いや糖質制限を適度にしつつ、プラスアルファで取り入れています！食事前などに飲むという気軽さが嬉しいですね。
※PR 個人の感想であり効果効能を保証するものではありません
▼初回73％OFF▼
＼ 公式限定オファーでお得に試してみる！ ／
wellreco（ウェルレコ） /レッドビジョン
ウェルレコに配合されているターミナリアベリリカ由来没食子酸には食後血糖値の上昇を穏やかにして、肥満気味な方のお腹の脂肪を減らすのを助けるデータが報告されています！
【食後血糖値の試験概要】
●摂取方法:試験食品または対照食品を摂取させた後、カレーライスを摂取●摂取前～摂取2時間後の血糖値変化量から算出●対象者:20歳以上65歳未満の正常高値または糖尿病境界域者(空腹時血糖値100mg/dL以上125mg/dL以下、またはブドウ糖負荷試験(75gOGTT)2時間値が140mg/dL以上199mg/dL以下で、かつ随時血糖値200mg/dL未満)●対象者数:46人●ターミナリアべリリカ由来没食子酸の摂取量:試験食品20.8mg/日 対照食品0mg/日 友澤ら:薬理と治療,47(8),1245-1251,2019より改編
2つの成分が入っているから10の効果を実感！
そんな「ウェルレコ」ですが、今なら90％OFFクーポン✨付きで初回980円(税込)でお得に血糖値対策ができます！
90日間全額返金保証もあるので、もし商品に満足しなかった場合は定期コースの商品代金が全額返ってきます。（返金手数料除く）
クーポンもいつ終了するか分からないので、お得な今のうちに「wellreco」をお試しください！
▼初回90％OFF▼
＼ 全額返金保証つき！／
食事には気をつけていますが、運動も毎日続けるのは難しい。だからこれを飲んでます。朝から元気で調子がいいです。忘れた日は逆に物足りないですね。
※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません
血糖値対策で一番評価の高かったコレにしました。まだ３ヶ月ほどですが飲みやすいし体が軽く感じるようになりました。GABAも入っていてイライラしないし、大好きなチョコやお菓子もしていないのにいい感じです！
※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません
去年は血糖値がギリギリ…。中性脂肪も同じく高め。病気一歩手前だったので、家族のためにも、とスタート。４ヶ月目くらいの結果を見て正直ホッとできました。実感があるので今でも毎食前にしっかり続いています。
※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません
お互いにお腹周りが気になって始めましたが、血糖値が高めの主人も順調です！二人とも旅行や外で食べるのが大好きですが、これなら美味しいものを楽しめそう！1人だと続きませんが夫婦だとお互いチェックができます(笑)。
※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません
▼初回90％OFF▼
＼ 全額返金保証つき！／
アラプラス糖ダウン /SBIアラプロモ
※5-ALAは5-アミノレブリン酸リン酸塩の略
「アラプラス糖ダウン」に配合されている天然アミノ酸5-ALAが糖をエネルギーに変えて有効活用し、効率的に血糖値をケアしてくれます！
ココから申し込むと通常価格5,292円（税込）のところを、なんと81%OFFの980円(税込)で試すことができます！
本気の血糖値対策をしたい方は、未来の自分のために、ぜひ試してみてください♪
▼初回81％OFF▼
＼ 空腹時と食後の血糖値をWケア／
糖ダウンを飲み始めてからは生活習慣に気をつけるようになり、健康診断に対する不安はなくなりました。”糖ダウンを欠かすことなく”ということがもう日課になっています。
※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません
一度やめましたが、血糖値が上がってきたので効果があったと思い、再開しました。
※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません
リピッています。血糖値が高めなので、1日に１カプセル飲んでいるだけで安心して飲食ができます。もう欠かせないものです。
※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません
▼初回81％OFF▼
＼ 空腹時と食後の血糖値をWケア／
迷っているなら「ターミナリアファースト」を試してみて!
*1)ターミナリアベリリカ由来没食子酸の機能 *2)2019年11月～2025年1月のターミナリアファーストシリーズ累計販売袋数
通常価格3,672円(税込)が
初回73％OFFの980円(税込)で購入できます。
さらに特別定期お届けオファー中につき、ココから申し込むと4つのお得な特典を得ることができます♪
もし「実際に飲んだけど、自分には合わなかった…。」という場合でも、定期縛りもなくいつでも解約が可能なので、リスクなくお試しできます！
980円で始めても「○○回以上の購入をお約束」という定期縛りはないので安心してください♪
迷われている方は、「ターミナリアファースト」を選んでみてください。
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私も使っています!
ターミナリアファーストは、いまでは欠かせないアイテムになっています♪
1粒が小さいので飲みやすいですし、袋も小さく密閉できるので持ち運びしやすく、外出時も大活躍してくれるんです🥰
おすすめなので、皆さんにもぜひ使っていただきたいです✨
＼ 【公式サイト限定】初回980円！／
ターミナリアファースト /ビタブリッドジャパン
- おすすめポイント
- ダイエット総市場 販売高No.1 *1
- 異例の1,000万袋突破*2
- 楽天ランキング No.1 *4
- 製薬会社との共同開発
- 機能性関与成分と16種類のサポート成分を配合
| 初回定期価格 | 980円(税込) |
|---|---|
| 定期縛り | なし |
| 内容量 | 約30回分（1回4粒を目安120粒） |
| 送料 | 送料無料*5 |
*1)2022～2024年販売高 出典：富士経済『H・Bフーズマーケティング便覧 2024～2026 No.1 機能志向食品編』＜ダイエット総市場・トータル・ブランド＞*2)2019年11月～2025年1月のターミナリアファーストシリーズ累計販売袋数 *4)楽天市場 ダイエット・健康＞サプリメント＞食物繊維/週間1位 2025年1月8日更新 (集計日：12月30日～1月5日) *5)ビタブリッドジャパン負担につき、初回送料無料
▼初回73％OFF▼
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wellreco（ウェルレコ） /レッドビジョン
- おすすめポイント
- NHKや他メディアに多数出演している医師も推薦
- 2つの機能性関与成分配合で食後の血糖値の上昇を穏やかにして、食事の糖の吸収を抑える
- 高めの血圧を低下させ、疲労感やストレスも緩和
- 人気の5大サポート成分独自配合
- 管理栄養士が開発
| 初回定期価格 | 980円(税込) |
|---|---|
| 定期縛り | なし |
| 内容量 | 約30日分（1日6粒目安180粒） |
| 送料 | 無料 |
▼初回90％OFF▼
＼ 全額返金保証つき！／
アラプラス糖ダウン /SBIアラプロモ
- おすすめポイント
- シリーズ累計販売数290万個突破
- 機能性関与成分5-アミノレブリン酸リン酸塩（ALA）配合
- 空腹時と食後の2種類の血糖値をケアできる
- 1日1粒（目安）いつ飲んでもOK
| 初回定期価格 | 980円(税込) |
|---|---|
| 定期縛り | なし |
| 内容量 | 約30日分（1回1粒を目安30粒） |
| 送料 | 初回無料 |
※日本で初めてターミナリアべリリカ由来没食子酸、バナバ葉由来コロソリン酸、ブラックジンジャー由来 ポリメトキシフラボンの3つ
▼初回81％OFF▼
＼ 空腹時と食後の血糖値をWケア／
血糖値対策サプリがおすすめの理由は
・普段の食事から摂取しにくい成分がたっぷり凝縮
・日々の食生活をサポートしながら、無理なく血糖値をケアできる
・日常生活に手軽に取り入れることができる
当サイトでは「効果」「品質」「価格」「口コミ」「販売実績」などを評価し、以下を満たしている商品を厳選してご紹介しています。
・機能性表示食品
・続けやすい価格
【厳選】血糖値サプリおすすめ3選
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| ターミナリアファースト | ウェルレコ | アラプラス糖ダウン |
| メーカー | ||
| ビタブリットジャパン | レッドビジョン | SBIアラプロモ |
| 分類 | ||
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機能性表示食品 |
機能性表示食品 |
機能性表示食品 |
| 機能性関与成分 | ||
| ターミナリアべリリカ由来没食子酸 | ターミナリアべリリカ由来没食子酸 GABA |
5-ALA(5-アミノレブリン酸リン酸塩） |
| 特徴（機能） | ||
| ①おなかの脂肪を減らすサポート*1 ②内臓脂肪を減らすサポート*1 ③皮下脂肪を減らすサポート*1 ④体重を減らすサポート*1 ⑤BMIを下げるサポート*1 ⑥便通を改善する*2 ⑦食後の中性脂肪を下げる*2 ⑧食後の尿酸値の上昇を抑える*2*3 ⑨食後の血糖値の上昇を抑える*2 |
・食後の血糖値の上昇を穏やかにする*4 ・食事の糖の吸収を抑える*4 ・肥満気味な方の皮下脂肪、内臓脂肪、BMIを減らす*4 ・高めの血圧を下げる*5 ・一時的な疲労感緩和*5 ・一時的なストレス緩和*5 |
・空腹時の血糖値を正常に近づける ・食後の血糖値の上昇を穏やかにする |
| サポート成分 | ||
| 青唐辛子・乳酸菌・サラシアなど 全16種類 |
サラシア、ブラックジンジャー、乳酸菌、唐辛子、とうもろこし | 記載なし |
| 品質 | ||
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GMP工場で生産 |
GMP認定工場 |
GMP認定工場 |
| 通常価格（税込） | ||
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3,672円 |
9,620円 |
5,292円 |
| 初回定期価格（税込） | ||
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73%OFF!! |
90%OFF! |
81％OFF! |
| 定期縛り | ||
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なし |
なし |
なし |
| こんな方におすすめ | ||
| 食事を楽しみたい方 全部まとめて対策をしたい方 ▼ |
食後の血糖値が気になる方 ▼ |
空腹時の血糖値が気になる方 ▼ |
*1)肥満気味の方の *2)ターミナリアベリリカ由来没食子酸の機能 *3)尿酸値が高めの方の *4)ターミナリアベリリカ由来没食子酸の機能 *5)GABAの機能
※表内の記号(◎○△)については、こちらのページの基準に基づいて表記しています。
ターミナリアファースト プロフェッショナル5 機能性表示食品（届出番号 I1489） 機能性表示：本品にはターミナリアベリリカ由来没食子酸が含まれます。本品は、肥満気味な方のお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）を減らし、体重の減少を助け、高めのBMIが低下するのを助ける機能があります。ターミナリアベリリカ由来没食子酸には、食事の糖や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑える機能、尿酸値が高めの方の食事のプリン体による食後の尿酸値の上昇を抑える機能、便通を改善する機能が報告されています。※本品は、特定保健用食品と異なり、機能性及び安全性について国による評価を受けたものではありません。届け出られた科学的根拠等の情報は消費者庁のウェブサイトで確認できます。※本品は、医薬品ではなく、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
コラム
